自己紹介（インストラクター紹介）

①自己紹介

ゆかです🌿

『人の為になることをしたい』

漠然と小さい頃から思っていました

看護学校を卒業し、2年間病院勤務

お金を貯めて単身オーストラリア留学🇦🇺

現地で障碍者をお世話するボランティア活動しながら各地を旅し、語学を習得

帰国後はその経験を活かしながら病院勤務に戻る

看護師をしながらありとあらゆる疾患、病気と向き合う患者様を看護する中、『どうしてこの病気になってしまったのか』『こうなる前に何かできなかったのだろうか』

と、自分の無力さを痛感する。

と同時に薬でしか対応できない現代医療に疑問を持ち

代替医療へ興味が湧く

その頃、わたし自身も病院での薬品まみれの日々、夜も昼もないような不規則な生活、凄まじい忙しさの中で慢性的疲労感とイライラが続き不眠症になっていった

いつも体調が悪くイライラしている

そんな自分が嫌になり離島医療を学ぶ為、単身離島へ移住しました

（沖永良部島）（沖縄）

のんびりしたサトウキビ畑と綺麗な海に囲まれた島での生活

ダイビングで魚達に癒され、島の人達の優しさに触れ、少しずつ体調も回復していく

そんな中、友人の結婚式に参列

ヨガインストラクターの誘いを受ける

幼少期からのひどいアレルギー体質と喘息、アトピー性皮膚炎、低血圧による規律性目眩、貧血、自律神経失調症、椎間板ヘルニア、背骨側湾症、、、etc

いつもどこか痛いし怠い

身体もガチガチ

そんな私にヨガなんて出来るの？

出来るわけがない。

そう思いました。

ですが薬ではなく、自力での体質改善が必要と感じ、自分を変える意味でも挑戦する事を決めました。

それが代替医療（ヨガ）との出会い。

最初はヨガだけでは食べて行けず、

昼は看護師、夜はヨガインストラクター、新人インストラクター育成に携わり、休みなく活動していました

毎日ひたすらヨガをしていたことで身体がデトックスされ、身体と心の膿（トラウマ、コンプレックス）が出ていく感覚がありました。その頃から酷かったアトピー性皮膚炎が改善傾向に

2010年、出産。

2012年、神栖へ帰ってきました。

（ヨガの活動はおやすみ中）

30半ばあたりから若年性更年期障害

子宮の病気が見つかり手術

メンタルはボロボロになりましたが

今思えば早期発見できて良かった

“生きていれば何とかなる”

休んでいたヨガをまた始めました。

2017年studio yogakasha設立

ヨガを再開してからは、若年性更年期障害の

症状は完全に消えました

自分を大切に出来なかった若い頃

そんなに武器を持たなくても大丈夫だよって

ヨガは教えてくれました

自分にとって、ヨガは必要不可欠であることを改めて知りました

わたしのスタジオに来てくださる生徒さんのほとんどが40代〜50代の大人女子。

大人女子には自分には何が必要で何が必要でないか。

を見極めていく事が大切と思っています。

痩せたいから食事を抜き骨密度スカスカ。

筋肉の無いハリのない身体

姿勢の悪さは

せっかくの魅力が台無しに。

何よりも大切なのは、元気であること。

健康的な身体とマインド。

病気になってからでは遅い

健康な身体は元気なうちに作っておく

看護師時代に『こうなる前に、、、』と

いつも思ってきたからこそ、そうならないように、皆様のお手伝いをすることは私の『人生のテーマ』です

いつも思うことがあります

わたしには『世界を平和』にすることは出来ない

でも『わたしと出会った方達をちょっとだけシアワセにすることはできる』と。

シアワセって何でしょうか

お金があることか、容姿端麗であることか

だとすれば、今のわたしはシアワセではない。

でもシアワセですか❓と問われたら

間違いなくシアワセです♡

健康的な身体とマインドがあるから。

一緒に笑ってヨガをして『今を生きる』

今を心地良いものにしたらきっと未来も心地良い。

健康的に

健やかに

たった一度きりの人生を、みんなが心地良くなれます様に

これからもみんなが笑顔で素敵な日々を過ごせます様に

これからも努力していきます♡

ナマステ🙏

yuka☺︎

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【保有資格】

・マタニティーヨガ指導資格

・産後ケアヨガ指導資格

・背骨メンテナンス指導資格

・肩甲骨ヨガ指導資格

・MSY（ミチコスタイルヨガ）指導資格

・ヨガ棒®︎スペシャリスト認定指導資格

【その他】

・エネルギーヒーリングヒーラー養成終了

・ダンマバースにてヴィパッサナー瞑想10日間コース終了

今もこれからも勉強中の身です。

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②自己紹介

ともこです♡

農家の家の三姉妹の長女として生まれ、自然と『しっかりしてるね』『えらいね。』と周囲から言われた幼少期。周りに意見を合わせる事が最優先。真面目。お手伝いは親が喜ぶからするようなタイプ。成人してからは少しずつ自己主張が出来るようになり、やりたい事をみつけたらやってみる、とゆう選択が出来るようになってきました。

ピアノ歴11年（もう弾けません）

ダンス歴7年（もう踊れません）

不妊治療歴7年（今は育児中）

会社員歴21年（よく勤めた思います）

玄米食生活2年（ゆるりと継続中）

年数は大体ですが…振り返るとこんな生き方をして来ました。

私がヨガに出逢ったのは不妊治療中でした。

心も身体もボロボロで

自己否定ばかりしていた日々をだんだんと受け入れられるようになりました。

カターイココロとカターイカラダに

少しずつだけど変化を感じるように。

その頃、婦人科系の病気がいくつかみつかり手術を繰り返しました。

身体を使わないとカターイカラダがまたまた登場するのです。再び自分と向き合う時間が訪れました。そして、ヨガが楽しい！と思い始めた頃に不思議と不妊治療を終える事ができました。

現在はありがたい事に『育児』の真っ只中です。だけど決してそこがゴールでは無い事を痛感。まさに『育自』。ヨガも子を育てる事も不完全である事で成り立つんだなぁと。

1人のヨガ練習生として

1人の女性としてカラダとココロを改めて鍛えさせてもらっています。

最後にこの場を借りまして…

studio yogakashaに関わる皆様へ

心からの感謝の気持ちを贈ります♡